Unabhängig davon, wie gefestigt Sie in der Regel sind oder welch erleuchtete Sicht Sie im allgemeinen haben, wird es doch immer wieder Zeiten geben, in denen Sie einen Tiefpunkt haben und verwirrt sind, ohne eine klare Sicht darauf, wo Sie sich im Verhältnis zur externen Realität befinden.

Wenn dies geschieht, und das wird es zwangsläufig, vielleicht aufgrund einer astrologischen Konstellation oder einer Reihe scheinbar negativer externer Umstände, die Ihre Gedanken in eine bestimmte Richtung lenken oder weil Sie vielleicht zu viel Zeit mit pessimistischen oder zynischen Menschen verbracht haben oder auch einfach, weil Sie in dem Moment schlichtweg müde und von den Dingen, die anstehen überfordert sind, dann sollten Sie keine unnötige Energie darauf verschwenden, dagegen anzukämpfen oder sich selbst böse zu sein, weil Sie gerade vom Buddha-Zug gefallen sind.

Manchmal muss man einfach die dunkle, beängstigende Seite erleben, um das Gefühl einer grundlegenden Rat- und Hilflosigkeit zu spüren, aus deren Überwindung dann wiederum Stärke erwachsen kann. Es ist wie bei der Einnahme von homöopathischen Mitteln: eine winzige Menge des jeweiligen Giftes lässt Geist und Körper aufbegehren und umso stärker dagegen ankämpfen. Die Immunabwehr gegen die Wechselfälle des Lebens wird gestärkt. 

Das gilt auch für alle kleineren Erschütterungen, die Ihnen immer mal wieder über den Weg laufen.

Alles, was Sie tun müssen, um diese wirkungsvoll zu verarbeiten, ist sich selbst zu sagen: Es ist in Ordnung, eine kleine Erschütterung oder sogar ein innerliches Erdbeben zu spüren, wenn das gerade ansteht, da dies alles mich stärker macht und ich sowieso die ganze Zeit über immer stärker werde.

Und vergessen Sie nicht zu atmen – es ist enorm wichtig, zu jeder Zeit gleichmäßig, fließend, langsam und tief in den Bauchraum hinein zu atmen und der erste Schritt hierzu ist, dass Sie gleich jetzt und hier aufhören, den Atem anzuhalten.

Weitere Ausführungen hierzu finden sich im heutigen Barefoot Journal.

Mögen Ihr Tag und Ihr Abend gesegnet sein und die Dinge Ihnen mit Leichtigkeit von der Hand gehen und mögen Sie souverän mit allen Erschütterungen fertig werden.

Alles Liebe, Doc

Übersetzung Beate Brandt
beate@buch-auf-reisen.com