Sie können ganz im Moment präsent sein und darin Ihre persönliche Kraft und Erfüllung finden – den erleuchteten Zustand – oder Sie können in Ihrem Kopf sein und dort Konzepte über das Leben und Ihre Rolle darin wälzen, kommentieren, wie gut Sie gerade abschneiden oder sich Sorgen machen, wie Sie noch besser abschneiden könnten, Sie können sich dafür loben, wie gut Sie die Dinge managen oder sich selber dafür niedermachen, dass Sie nicht gut genug sind usw. Das nennen wir dann Ihr persönliches Drama.


Dieses Drama spielt sich in Ihrem Vorderhirn ab und wenn Sie sich beim Drama im Vorderhirn befinden, vergessen Sie, dass es nur ein Drama und rein subjektiv ist und halten es irrtümlich für die Realität. Dabei ist es nichts anderes als Ihre derzeitige Sicht davon.


Wenn Sie im Banne des Dramas stehen, stellen Sie fest, dass Ihr Körper angespannt ist, Ihre Wirbelsäule ist zusammengedrückt, Ihr Atem fließt nicht frei und unter diesem körperlichen Stress leidet auch Ihr Geist, d.h. Stimmung und Energiepegel sinken.


Wenn Sie das bemerken, erinnern Sie sich daran, dass Sie die Wahl haben. Wenn Sie es wollen, können Sie das Drama gänzlich fallenlassen, aufhören es lösen zu wollen, loslassen, das gewünschte Ergebnis für die absehbare Zukunft definieren und es dem Drama erlauben, sich auf seine eigene Weise aufzulösen, was es unweigerlich tun wird, wenn Sie es zulassen.


Der Schlüssel hierzu liegt einfach in einer Umkehrung des körperlichen Zustands – dehnen Sie Ihren Körper aus, indem Sie die Schultern fallen lassen, den Brustraum breit und weit werden lassen und alle Ihre Muskeln entspannen. Strecken Sie Ihre Wirbelsäule, indem Sie sich vorstellen, dass jemand Sie mittels eines unsichtbaren an Ihrer Schädeldecke befestigten Fadens nach oben zieht. Atmen Sie frei, tief, langsam und gleichmäßig. Heben Sie das Brustbein ein wenig an und spüren Sie, wie Sie damit allem Schönen in der Welt und in Ihnen selbst huldigen.


Und schon ist die erleuchtete Sicht wieder da.


Mein Wunsch für heute und das gesamte Wochenende: Möge Ihre innerliche Freude mit jedem Atemzug um einen Quantensprung wachsen.


Alles Liebe, Doc


Übersetzung Beate Brandt
beate@buch-auf-reisen.com