Meine drei Söhne sind mittlerweile alle erwachsene Männer, aber als sie noch Babys waren, bin ich oft mit ihnen auf dem Arm herumgelaufen und habe Ihnen alles über die Welt erzählt, so wie ich sie sah – ganz so als wären sie erwachsen – und obwohl sie natürlich kein Wort verstanden haben, liebten sie es. Alle sind im Übrigen ausgesprochen redegewandte und amüsante Gesprächspartner geworden. Aber es gab auch immer einmal Zeiten, wenn sie wegen irgendetwas verstört waren – ein schlechter Traum, ein ungewohnt lautes Geräusch, Bauchweh, Mama war nicht zuhause und fehlte ihnen – und in denen ich immer eins getan habe: ihnen wieder und wieder mit sanfter, fester und beruhigender Stimme zu sagen; es ist ok, es ist ok, es ist ok usw. Daraufhin haben sie sich jedes Mal beruhigt. Meist habe ich das Ganze 81 Mal wiederholt, und da meine Absicht sie zu beruhigen klar und eindeutig war, waren sie stets nach kurzer Zeit ruhig und zufrieden und blieben es auch.


In jedem von uns steckt ein verängstigtes Baby. Wenn wir wegen irgendetwas, das wir als mögliche Bedrohung empfinden nervös werden – ganz gleich wie irrational dies auch sein mag – dann reagiert stets das verängstigte Baby und nicht der Erwachsene.


Übernehmen Sie in diesem Fall die Rolle der Mutter oder des Vaters und sagen Sie laut (und an das innere Baby gerichtet): Es ist ok, es ist ok usw., insgesamt 81 Mal. Sie werden feststellen, dass Sie sich danach so wohl und sicher in Ihrer Haut fühlen, so beruhigt in Bezug auf Ihren Platz in der Welt, dass alle vorherigen Sorgen sich in Luft auflösen.


Die Zahl 81 ist natürlich willkürlich. Die Hauptsache ist, Sie wiederholen es so oft, dass es richtig einsinken kann. 


Mögen Sie heute das allerwundervollste OK-Gefühl aller Zeiten verspüren.


Alles Liebe, Doc


Übersetzung Beate Brandt
beate.brandt@visioncreate.de